Viktigt med positiva nyårslöften

Ha positivt utformade nyårslöften. Säg exempelvis att du ska äta grönsaker tre gånger i veckan istället för att ha som nyårslöfte att INTE alls äta choklad.

Akta dig för ord som alltid, aldrig och inte. Att lova sig själv för mycket av förändring kan paradoxalt nog öka risken för att den inte håller i längden. Brutna löften kan bli en risk för att man på sikt får en självbild som säger att man inte lyckas med saker och ting.

Källa: http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?td=20120115&art=1578&tem=5